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小麦仁怎么吃

时间:09-28 来源:常识知识 访问次数:23

小麦仁主要是选用麦子蜕皮而做成,基本带有麦子的关键营养元素。小麦仁分成硬、软二种种类,较大的差别便是其麸质蛋白质成分的是多少。小麦仁跟别的的五谷杂粮并不是很一样,刚触碰的情况下很多人都并不是很掌握服用的方式 。那麼,小麦仁怎么吃?下边我们就来详尽看一下方式 吧。

1、黑豆小麦粥

主要材料黑豆30g、小麦仁30g、梗米100g、红枣5枚、辅材水适当。

黑豆,麦仁清洗。

梗米清洗干净。

红枣清洗,裁开。

放进炖锅,盖上,隔水炖煮2-4钟头。

米烂粥成盛出服用。

2、自做麦子豆桨

主要材料大豆3/2(豆桨烧杯)、小麦仁3/1(豆桨烧杯)、辅材水适当、糖适当。

提前准备的大豆和小麦仁。

大豆和麦子提早泡好,(我全是前一晚刚开始泡的)。

泡好的大豆和小麦仁洗干净放进豆桨机里。

放水至水位线线。

盖好,按五谷豆浆键。

做好的豆桨用豆桨机配的骰子把豆腐渣过虑掉。

过虑好的豆桨,加适当的糖就可以服用。

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